Jaarprogramma 's
Vitaliteit blijvend onder aandacht houden?
Contact
Standaard een item over gezondheid in jullie weekmail, uitdagende maand challenges, een gezonde gezamenlijke lunch of een sportieve invulling van jullie personeelsmiddag?
Een (ijs-)workshop? Een PMO, een korte gezondheidscheck, trainen voor een hardloopevenement of een standaard aanbod voor begeleiding / coaching van uw medewerkers?
Ik kom graag met een passend voorstel voor een afgestemd jaarprogramma voor in de organisatie! Zo staat vitaliteit en gezondheid blijvend in de belangstelling en wordt u hierin volledig ontzorgt.
Challenges
Hoe enthousiasmeer en motiveer je medewerkers om zelf te werken aan meer gezondheid, vitaliteit, eigen regie en veerkracht?
Challenges zijn hip, simpel, voordelig en iedereen kan meedoen!
Belangrijke sleutels zijn een goede organisatie, laagdrempelige activiteiten, leuke gadgets én een enthousiaste aanjager. Laat dat maar aan mij over!
Iedere challenge start met een instructie in de groepsapp en vervolgens worden medewerkers die maand uitgedaagd op het gebied van voeding, vochthuishouding, koudetraining, immuunsysteem, suikers beperken, beweging of stress.
Direct contact, positieve inzet, onderlinge competitie, direct toepasbare tips, geinige content.. Succes gegarandeerd!
Workshop / training
Workshops doen het altijd goed! Voeding, beweging, stress (ijs), ademhaling of een ander onderwerp aansluitend bij jullie thema?
Een plaatselijk hardloopevenement op de kalender? Leuk om als bedrijf mee te lopen. Teambuilding! Ik verzorg looptrainingen op locatie, incl. trainingsmateriaal en hardloopschema's op maat.
Ik denk graag met jullie mee!
Lezing / gastlessen
Op zoek naar een originele invulling van een (zakelijke) bijeenkomst?
Roep maar!
Coaching
Dreigt een collega uit te vallen? Een medewerker met fors overgewicht? Een manager niet lekker in zijn vel? Spanning door ziekte? Onvoldoende tijd bij HR voor persoonlijke begeleiding van de medewerkers?
Mijn expertise! Samen werken aan vitaliteit!
Check
Een korte check is altijd mogelijk! Hoe staat het er voor qua gewicht, spiermassa, cholesterol of bloeddruk?
En belangrijker nog; wat betekenen deze waarden? Waarom geeft de BMI een goede indicatie van je gezondheid, maar gaat het met name om je lichaamswaarden? Wat meet je eigenlijk met een bloeddruk? Wat is visceraal vet en waarom ondermijnt dat ook je immuunsysteem? Hoe werkt je hart? En waarom is een te hoog cholesterol zo gevaarlijk?
Een korte check geeft inzicht in de persoonlijke gezondheid en laat zien op welk vlak de meeste gezondheidswinst te behalen is.
Check up - resultaatmeting
Hoe doet de collega het 3 maanden na het afronden van het traject? Wat is de uitwerking van het jaarprogramma? Wat is de status een jaar na het PMO? Of na de challenges?
Check de effectiviteit van de interventie met een korte meting. Blijvend monitoren zorgt voor meer inzicht. Want meten is weten en tegelijkertijd is het een goede 'stok achter de deur' voor de medewerker.
Running Therapie
Running therapie is rustig hardlopen om zo je fysieke én mentale gezondheid te verbeteren!
De therapie wordt zowel preventief als bij klachten / ziekte ingezet en kan een goede aanvulling zijn op zowel gesprekspsychotherapie als medicatie.
Running therapie is mogelijk ter preventie, overgewicht, SOLK/ALK, bij herstel, revalidatie of als werk re-integratietraject!
Even sparren?
Bel gerust!
Ik spreek je graag!
06 13699101
Stuur een mailtje!
En ontvang een snelle reactie!
info@mijnleefstijl.coach
